飲食

体の中で生成できない栄養素を補充して健康に

健康のためにアミノ酸の接種を始めた

先日、得意先へ年末の挨拶に行ったとき

先方の担当者がアミノ酸を毎日接種しており、

そのおかげでここ何年も風邪をひかない。と言っていたので、

私もそれに習ってアミノ酸を接種する事にした。

 

 

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購入したのはコレ。明治のLOLA。
メーカー品でありながら圧倒的な価格の安さが魅力。

 

 

 

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1日2粒を目安に飲めば良いとの事。

 

 

 

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お子様やお年寄りは、のどに詰まらせない様に注意。

 

 

 

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上からみたらこんな感じ。水なしで食べられるのが便利。

 

 

 


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ヨーグレットの様なタブレットタイプ。

 

 

 

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グレープフルーツ味で食べやすい。

 

 

 

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朝食の時に1粒、夕食の時に1粒食べる様にしている。
無理せずお菓子感覚で接種できるから長続きするのだ。

 

 

 

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入っている栄養素が書いてあった。

 

 

結局のところ食べると何がいいの?

人間は体の60%〜70%が水分と言われ、

残りの40%〜30%のうち約半分がアミノ酸で構成されている。

そしてそのアミノ酸は20種類のみで構成されており、

なんと、その中の5種類をこのサプリメントで取得出来るのだ。

ちなみにアミノ酸それぞれの効能について簡単に説明すると・・・

 

バリン、ロイシン、イソロイシンは

1、疲れ物質である乳酸の発生を抑える

2、激しい運動時の筋肉の破壊を抑える

3、破壊された筋肉の材料となり筋肉の修復や増強を助ける

4、成長ホルモンの分泌を促す

 

アルギニンは

5、皮膚の再生を助ける

6、脂肪の燃焼を促進する

 

グルタミンは

7、キラーT細胞の栄養素となり免疫力を高める

 

更に良い事ばかりのアミノ酸

ちなみに、これらアミノ酸を接種するのは空腹時の方が吸収が早いそうだ。

 

そもそも、我々が肉や魚を食べて接種する

タンパク質は体内へと吸収されるのに5〜6時間ほどかけて

アミノ酸に分解され吸収されるのだが、

既に分解されたアミノ酸は体内へと吸収されるのに30分〜1時間程

タンパク質に比べて明らかに早く体内へ取り込まれるのが特徴。

即効性があるのは嬉しい限りだ。

 

まとめ

さて、今回ご紹介したアミノ酸サプリメントについて

良いところと悪いところを挙げると以下の様になった。

 

■ココが惜しい

・接種できるアミノ酸が5種類のみ

・お値段高めのサプリメントよりもアミノ酸の含有量が少ない

 

■ココがイイ

・水なしで食べられる

・グレープフルーツ味で美味しいから続けられる

・1日2粒でOK

・他のアミノ酸サプリメントに比べて圧倒的に価格が安い(半額くらい)

 

 

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